Guru wajib ngeBlog

  Bandung – Kemampuan menulis, adalah hal mutlak yang harus dikuasai oleh guru. Tanpa menulis jangan harap bisa naik pangkat. Demikian ditegaskan oleh Sekjen Klub Guru Indonesia (KGI), Mohammad Ihsan, Sabtu (21/3/2009). dalam acara Silaturahmi Klub Guru Indonesia, di GSG Salman ITB, Bandung.

“Menurut peraturan pemerintah, akan sulit bagi guru untuk dapat naik pangkat dari golongan IV/A ke IV/B jika tidak mampu membuat karya tulis. Bahkan saat ini sedang digodok di Menpan (Pendayaan Aparatur Negara – red.), kemampuan membuat karya tulis tersebut akan diterapkan dari guru golongan III/B dan III/C,” tegas Ihsan.

Untuk itulah maka dalam kesempatan berdiskusi dengan sekitar 50 orang perwakilan KGI dan industri pendukungnya, Ihsan menekankan pentingnya peningkatan kapasitas sumber daya manusia, khususnya guru, dalam era pesatnya perkembangan teknologi informasi dan komunikasi (TIK) dewasa ini.

Selain itu, menurut Ihsan, setidaknya guru yang bergabung dalam Klub Guru Indonesia, dapat memiliki dan mengembangkan tiga kompetensi wajib. Apakah kompetensi tersebut? “Mempunyai dan aktif menggunakan e-mail dan mailing-list, mampu membuat presentasi multimedia dan memiliki blog,” paparnya.

Selain para guru, turut hadir dalam diskusi ini perwakilan dari Intel Indonesia, Southeast Asian Minister of Education Organization Regional Open Learning Centre (SEAMOLEC), Detik.comdan sejumlah pihak pendukung kegiatan KGI lainnya.

SAGUSALA

Dibahas pula dalam kesempatan ini tentang program SAGUSALA, alias Satu Guru Satu Laptop. Sejumlah enam vendor laptop merek dalam negeri, saat ini tengah terus melakukan penyesuaian kebijakan harga bagi para guru yang tergabung dalam KGI. Diskusi berlangsung sejak pukul 13.00 WIB dan dijadwalkan akan berakhir pada pukul 18.00 WIB.

Intel, berencana mem-bundle laptop yang nantinya masuk dalam program SAGUSALA tersebut dengan konten tentang belajar blog, pengetahuan PC fundamental dan sejumlah buku sekolah elektronik. Untuk pilihan sistem operasinya, nanti akan dibebaskan kepada para guru. “Intel akan memberikan sejumlah skema pengadaan laptop untuk guru, baik terkait spesifikasi teknis maupun model pembayarannya,” ujar  Arya Sanjaya, Business Development Manager, World Ahead Program, Intel Indonesia.

Esok, Minggu (22/3/2009), di tempat yang sama akan diselenggarakan Seminar Nasional dengan menghadirkan pembicara kunci Menteri Sekretaris Negara Hatta Rajasa. Selain itu akan digelar Deklarasi Klub Guru Bandung Raya dan diikuti dengan workshop.pemanfaatan TIK bagi pempelajaran.

Adapun Detik.com, menyampaikan niatnya untuk mendukung kegiatan KGI, khususnya yang terkait dengan pelatihan kompetensi penulisan, nge-blog, pengelolaan media online baik aspek teknis maupun bisnis. “Pastinya, program pelatihan detikcom bagi KGI, guru maupun murid/siswa tersebut adalah tidak dipungut biaya apapun!” ujar Donny B.U., Head of Publisher Group Detik.com.

Keterangan foto: Atas: Sekjen KGI Mohammad Ihsan. Bawah: Peserta Silaturahmi KGI ( fta / dbu )
Silaturahmi KGI (dbu/dtk)

 

Blog menurut orang Indonesia

Baiklah kita mulai definisi blog dari beberapa tokoh dunia blog Indonesia yang cukup dikenal oleh berbagai kalangan :

Blog adalah cara mudah untuk mengenal kepribadian seseorang Blogger. Topik-topik apa yang dia sukai dan tidak dia sukai, apa yang dia pikirkan terhadap link-link yang dia pilih, apa tanggapannya pada suatu isu. Seluruhnya biasanya tergambar jelas dari Blog-nya. Karena itu Blog bersifat sangat personal.

Dikutip dari blog Enda Nasution, Bapak Blogger Indonesia dalam tulisan berjudul Apa Itu Blog ?.

Definisi Blog yang cukup spesifik dikemukakan oleh Priyadi dalam tulisannya yang berjudul Definisi Blog:

Definisi blog menurut saya adalah:
– Berisi tulisan yang disusun secara kronologis
– Mengandalkan perangkat lunak CMS
– Memiliki fasilitas komentar
– Memiliki format sindikasi, misalnya RSS atau Atom
– Tulisannya dibuat dari sudut pandang pribadi penulisnya

Definisi blog menurut Budi Rahardjo yang dikutip dari Direktif dalam Tantangan Sang Petualang

Blog adalah catatan berkala yang dibuat oleh seseorang atau sekelompok orang yang dapat diakses melalui web dan dapat dikelola dengan menggunakan (basis) web.

Definisi blog menurut Labibah Zain, Pendiri Blogger Family dalam tulisan berjudul Potret Pergaulan Era Global yang dimuat di Harian Kompas tanggal 2 Mei 2005:

WEB dan log (weblog) adalah media di mana pemiliknya menuliskan catatan pengalaman pribadi, opini berupa tulisan maupun gambar yang bisa terus diperbarui dan diakses melalui internet. Pemilik weblog-disebut weblogger-bebas mencurahkan pemikiran baik berupa tulisan maupun gambar di situ, melengkapi dengan desain yang diingini dan melengkapinya dengan fasilitas yang memungkinkan terjadinya interaksi antara pemilik dan pengunjung weblog-nya.

Dalam wikipedia Indonesia diketemukan definisi blog adalah :
http://id.wikipedia.org/wiki/Weblog

Sebuah Weblog, Web log atau singkatnya Blog, adalah sebuah aplikasi web yang memuat secara periodik tulisan-tulisan (posting) pada sebuah webpage umum. Posting-posting tersebut seringkali dimuat dalam urutan posting secara terbalik, meskipun tidak selamanya demikian. Situs web semacam itu biasanya dapat diakses oleh semua pengguna internet sesuai dengan topik dan tujuan dari si pengguna blog tersebut.

Definisi Blog dalam forum Blogfam.
Definisi blog dalam topik Blog dalam 25 Kata yang diposting di Forum Blogger Family, antara lain :

Blog adalah tempat mencurahkan kata hati dan tempat menceritakan kegiatan kehidupan kita, serta wadah untuk berkenalan dengan teman baru.
http://yovitaatmadjaja.blogspot.com/

Blog adalah proses belajar, belajar hidup, belajar berbagi, dan belajar berbuat
http://wasugi.blogspot.com/

Blog adalah tempat segala hal bisa didapat dan saking banyaknya susah disebutkan satu persatu apalagi dengan batasan dua puluh lima kata tanpa tawar-menawar, yay!
http://airyh.blogspot.com/

Blog adalah tempat menceritakan keseharian yang nantinya menjadi sebuah kenang-kenangan yang indah, juga tempat berinteraksi dengan kawan-kawan maya.
http://sherly.co.nr/

Blog adalah tempat saya bisa dapetin teman ngobrol, diskusi dan bercanda di dunia maya tanpa harus ngucapin Hi, ASL plz terlebih dulu
http://tigasatuempat.com/

Blog adalah tempat untuk tuangan pikiran, mimpi-mimpi, dan emosi sang penulis blognya.
http://rara-scratchblog.blogspot.com/

Blog adalah rumah kedua saya.
http://momm-on-the-net.blogspot.com/

Blog adalah tempat berekspresi.
http://toekangtidur.blogspot.com/

Blog adalah tempat belajar, belajar bercerita, belajar menulis, belajar segala hal, belajar menjalin komunikasi dg orang lain, dan belajar utk tetap bersilahturahmi .
http://nice-green.blogspot.com/

Blog adalah tempat mengeluarkan unek-unek, mencari referensi apa aja, berbagi informasi, berexperimen dengan design dan kode-kode.
http://www.15june.com/

Blog adalah buku harian saya dan catatan perjalanan hidup!
http://elly.co.nr/

Blog adalah tempat untuk bercerita, tanpa suara tapi sarat makna.
http://farizfaza.blogspot.com/

Blog adalah kumpulan huruf-huruf b, l , o , dan g yang membentuk menjadi suatu kesatuan yan indah.
http://wag.folieadeux.org/

Blog adalah sesuatu yang bikin saya betah lama-lama berduaan sama si kompie.
http://qpunk.blogspot.com/

Blog adalah sarana saya untuk menuangkan apa yang ada dalam pikiran kedalam bentuk tulisan.
http://www.modestmind.com/

Blog adalah rumah kedua dan tempat paling nyaman untuk mengekspresikan karya dan rasa.
http://tepu-thewur.blogspot.com/

Blog adalah saya.
http://cien2sworld.blogspot.com/

Blog adalah kontekstualisasi dimensi antara paradigma, psikosis, dan narasi immaterial dengan gravitasi realita yang memadat, mengkristal menjadi metakonstruksi maya dalam nurturan identitas eksponensial sang pemiliknya.
http://www.petervalentino.org/

Blog adalah “harta gw yg baru”
http://www.buih-ombak.com/

Blog adalah diary online yg asik buat sharing tentang apa saja dengan siapa saja.
http://www.greatday.blogdrive.com/

Blog adalah tempat aku mencurahkan inspirasi, uneg-uneg, kesukaan, kecintaan, romantika, syair kehidupan, transformasi air mata menjadi kata, halaman kosong saat hiatus, atau sekedar menyapa: halo! apa kabar?
http://clodi.tk/

Blog adalah tempat untuk mencurahkan isi hati, saat kita gak tau lagi harus curhat kepada siapa.
http://eyamilky.blogspot.com/

Blog adalah saksi bisu kehidupanku.
http://lovewoodrealm.net/alter

Blog itu tempat seorang Yaya mencurahkan isi hati yang lagi senang atau sedih dalam bentuk puisi, cerita ataupun diary.
http://yayajanuary.blogspot.com/

Blog adalah Tempat Curahan Hati Dan IdeKu.
http://lembarancinta.com/

Blog adalah tempat sharing sgala macem, termasuk yg macem2, *loh*
http://ketek90.blogsome.com/

Definisi Blog Menurut Ibu – Ibu.
Maknyak juga pernah menanyakan definisi blog pada ibu-ibu yang sudah/pernah berumah tangga. Inilah definisi blog menurut para ibu-ibu tersebut yang saya ambilkan dari topikpertanyaan seputar blog: Buat ibu-ibu only.

Blog adalah tempat buang unek2 walopun gak semua unek2 terbuang tapi paling tidak ada pelampiasannya.
http://alicehellwig.blogspot.com/

Blog bagi saya sama halnya dengan buku harian. Bedanya hanya sarana dan pembacanya buanyaaakkk.Blog tempat saya menuliskan kejadian masa lampau dan masa kini. Pokoknya gimana mood deh.
http://mapleaf.blogspot.com/

Jurnal online.
http://www.sepotongroti.de/

Blog itu adalah tempat nulis-nulis apa yg dirasakannya atau memperlihatkan hasil karya pribadi. belakangan ini saya malah setuju dg istilah blog = diary online. biarpun bukan pribadi asli yg ada di sana, toh apa yg ditulis/diperlihatkan/digambarkan adalah kejadian-kejadian dalam hari-hari pribadi tersebut.
http://www.sketsahati.com/

Blog adalah kumpulan cerita/tulisan yang dipostingkan secara regular oleh si empunya blog didunia maya yang dapat diakses oleh internet.
http://stradivari.blogspot.com/

Blog menurut saya.. adalah sebuah sarana dimana kita bisa menuangkan segala keinginann hati kita.. sarana pemuas hasrat jiwa begitu bahasa ngelanturnya dan juga sarana tuk memperluas pergaulan dan wawasan.
http://www.dayuilvania.com/

Jurnal on line yang dapat diakses tanpa batas geografi yang ada.
http://www.familiedyka.blogsome.com/

Blog menurut aku : seperti buku jurnal/harian tp online,tempat mencatat apa yg kita mau, ntah itu ttg kehidupanku sehari hari atau apa yg ada dipikiranku.
http://so-aja.blogspot.com/

Blog adalah tempat menulis di internet yang bisa dibaca oleh orang lain.
http://momm-on-the-net.blogspot.com/

Spt yg lain, online diary/journal
http://www.ikaray.com/journal

* Online diary
http://findinghani.blogspot.com/

Diary online atau jurnal online…yah semacam itulah.
http://lizamolly.blogspot.com/

Diary kali yak..
http://teteh.blogsome.com/

Online diary, tempat membagi pengalaman dan mencurahkan uneg-uneg.
http://rwidiani.blogspot.com/

Blog = diary, tempat berekspresi, tempat menyalurkan bakat menulis/bakat bercerita, tempat menyampaikan ide/pendapat/opini.
http://www.alamsyah.net/lamaman

Blog itu sebenernya tempat untuk mencatat “perjalanan” seseorang di dunia maya; kalau dunia non-cyber mungkin bisa disamakan dgn logbook. Jadi isinya url-url apa yang kita kunjungi, mungkin dilengkapi data ttg tanggal dan waktu, dan isi si url tersebut.
http://jauhdarirumah.blogspot.com/

Buat saya, sebagai seorang yang gak suka nulis journal / diary, Blog adalah tempat penyaluran hasrat :
– hasrat bergaul
– hasrat nyoba – nyoba dan belajar html
– hasrat pamer ( hasil resep masakan baru yang dicoba, etc )
– hasrat menulis kalo lagi mood
http://www.bungaputih.blogspot.com/

Semacam jurnal/ gak jurnal banget online.
http://www.nasutionfam.blogspot.com/

Catatan kehidupan yang bisa dibaca lagi suatu waktu nanti. Kayak diary gitu deh.. Juga tempat kita share dan berbagi pengalaman.
http://nanmay.blogspot.com/

Blog itu tempat kita menumpahkan segala macam uneg-uneg. Kalo untuk saya sendiri blog itu saya gunakan untuk menuliskan aktifitas sehari-hari.
http://kisah-kami.blogspot.com/

Seperti artinya BLOG=WeBLOG, catatan-catatan yang ditulis di web.
http://anaklauts.blogspot.com/

Karena selama blogwalking kebetulan blog yg dikunjungi umumnya berisi semacam diary, yaa.. akhirnya jatuh pada kesimpulan bahwa mnrt elsa, blog itu catatan ringkas ttg lintasan-lintasan kejadian yg (pernah) kita alami.
http://www.coretanharian.blogspot.com/

Blog adalah jurnal yang diupdate secara rutin, baik utk menunjang kegiatan marketing (sarana promosi berupa update-an terbaru ttg produk yang dijual penulis blog), kegiatan berdakwah, kegiatan komunikasi dengan keluarga dan teman (sehingga tidak perlu mengulang menulis dan mengirim email dengan cerita yang sama ke mereka), kegiatan melatih diri utk terbiasa menganalisis peristiwa/masalah, kegiatan melatih ingatan/memory dan kegiatan provokatif (whatever that means..he he he..japri deh kalo gak jelas, sapa tau nanti bisa saya jelaskan dengan lebih rumit dan bikin tambah bingung).
http://durin.pitas.com/

Semacam catatan harian yang bisa dan memang ditujukan untuk dibaca publik tanpa batasan ruang dan waktu, kadang juga tanpa batasan usia dan profesi.
Apa yang ditulis dalam catatan harian ini bisa bervariasi, mulai dari URL yg menarik (seperti tujuan awal weblog pada awal kemunculannya), kumpulan karya (tulisan, digital art, lukisan, fotografi,…), opini, atau rekaman kegiatan sehari2.
http://jalankenangan.net/

Hmmm apa ya mak ?? Kayaknya sich jurnal tentang apa yg udah dialamin tiap harinya..(klise ya??..hehehehehehehehe..biarin dech)
· Report buat suami yg lagi jauh..jadi dia tau opie lg ngapain aja..lumayan obat kangen..
http://fishi2.blogspot.com/

Dulu renha nganggep blog itu diary online (waktu.. masih single dulu), tapi skrg mah.. kayaknya semacam kumpulan tulisan apa aja yg pengen di tulis yg mpunya blog..
http://renha.blogdrive.com/

* Tempat menyalurkan segala hasrat yang ada di hati dan di kepala.
http://www.keluarga-yurdi.blogspot.com/

Blog menurut saya sama aja seperti buku diary, cuma kalo ini ditulisnya bukan dibuku tapi di sebuah online journal.
http://www.dekap.com/

Menurut saya, blog adalah suatu wadah tempat kita menuliskan apa2 yang kita rasakan dalam keseharian kita. Jadi blog adalah tempat kita menuangkan pendapat kita (ciee…) atau perasaan kita terhadap peristiwa yang terjadi di sekeliling kita.
http://keluargazulkarnain.blogspot.com/

Tempat mencurahkan apa yg ada didlm kepala dan perasaan. Walopun sebenarnya saya tdk punya bakat utk menulis tp saya teh nekad.
http://syafa.blogdrive.com/

Definisi blog menurut aktivis perempuan, Sofia Kartika yang bekerja di Yayasan Jurnal Perempuan dan juga adalah pemilik http://www.girlthink.blogthing.com dalam artikel di Harian Kompas yang berjudul “Blog”, Bukan Sekadar Pergaulan.

blog adalah ruang alternatif sebagai media untuk menyalurkan kebutuhan menuliskan pengalaman yang dirasakan teman-teman yang bergulat di penguatan hak perempuan.

Definisi Blog sebagai media Jurnalisme.

Blog adalah self publishing journalism, saya mencoba bertolak pikir dari terminologi ini. Self publishing journalism saya artikan secara sederhana sebagai jurnalisme yang dipublikasikan secara mandiri, independen.
Dikutip dari blog Dhika dalam Muslimblog Dan Sebuah Pikiran Sederhana.

Blog adalah sebuah bagian dari jurnalisme namun dalam kualitas sebagi jurnalisme tradisional.
http://www.kusaeni.com/blog/blog-vs-jurnalisme

Definisi Blog menurut Lembaga Kursus/Pelatihan BabaStudio, yaitu :

Blog adalah situs web pribadi yang sekarang sedang trend digunakan oleh berbagai kalangan, baik itu masyarakat awam ataupun profesional untuk membagikan pengalaman, wawasan, pendapat, portfolio ataupun pandangannya tentang apa saja kepada masyarakat. Web Blog juga sebagai ungkapan jati diri atau keberadaan Anda dalam dunia maya.

Definisi blog lainnya dari hasil googling, antara lain :

Blog adalah jargon yang berasal dari weblog, sebuah halaman web yang berisi catatan atau log. Catatan ini bersifat bebas dan independen tergantung seorang blogger mengisi blognya untuk tujuan tertentu, baik bersifat personal atau pun profesional.
Dikutip blog Yulian Firdaus dalam Blog Sebuah Kemajuan Literasi di Indonesia.

Blog adalah sebuah industri, sebuah media baru, sebuah teknologi. Bahkan juga blog merupakan sarana komunikasi dan diskusi dengan lebih terbuka.
Dikutip dari Warna Dunia dalam Selamat Hari Valentine !

Blog adalah sebuah sarana dimana penulis – penulisnya (dalam hal ini perusahaan) dapat memuat tulisan mereka tentang segala sesuatu yang memiliki arti untuk mereka.
Dikutip dari blogosphere-juice-up!

blog adalah sebuah bentuk penghindaran terhadap dominasi media.
Dikutip dari Dewi Satriyani dalam Vote BLogger For Documentary Film.

blog adalah cerminan dari pendapat pribadi penulis blog tersebut, yang jelas bergantung dari kiblat politiknya (kalau ada), kepercayaan, pengalaman sebelumnya, dsb. Sehingga kadang tertuang secara tidak obyektif, bias, dan tendensius.
http://harry.sufehmi.com/archives/2005-05-11-909/

blog adalah teman, sahabat, cermin, motivator, inspirator dan pelepas lelahku saat waktu kerja.
Dikutip dari blog Teman Baik.

Blog sebagai alat dituliskan dalam sebuah tulisan dengan judul Membangun Brand dengan Memanfaatkan Blog.

Blog pada hakikatnya adalah alat yang memudahkan seseorang menuliskan apa yang dipikirkannya melalui suatu jurnal bertanggal.

Hahaha… definisi blog sebagai sebuah kendaraan, saya temukan juga di http://haryspoenya.blogspot.com/

blog adalah sebuah taxi yang setia mengantarku ke berbagai macam jalan kehidupan.

Saya pun akhirnya ikutan membuat definisi blog yang berbau psikologis melalui tulisan saya pada bulan Mei 2005 yang lalu:

blog adalah suatu media web online yang digunakan untuk mengungkapkan dan mengekspresikan pikiran, emosi dan perilaku seseorang atau kelompok sebagai jawaban atas kebutuhan interaksi sosial dan aktualisasi diri untuk menunjukkan eksistensinya sebagai manusia dari waktu ke waktu.

Demikianlah definisi blog yang menjadi arsip saya saat ini, meski saya sudah melakukan upaya pengumpulan data yangagak ilmiah, namun sepertinya masih banyak definisi blog menurut orang Indonesia yang terlewatkan. Mangga jika ada yang ingin mengoreksi, atau menambahkan definisi yang telah terkumpul diatas.

Sepertinya ada yang kelupaan deh… Definisi ini cukup terkenal dan terbukti 68% blogger Indonesia pernah mengutip definisi blog tersebut. Berikut adalah definisi blog dari seseorang tokoh telematika yang memutuskan untuk tidak punya blog, yaitu KRMT Roy Suryo :

Blog itu satu tren saja. Jadi, seperti agenda yang bisa ditulisi macam-macam. Saya melihat blog sendiri kebanyakan masih berupa katarsis atau tempat curahan emosi.

Dikutip dari Media Indonesia dengan judul berita ‘Blog’, Sarana Informasi Alternatif

Tags: 

Manfaat Pentingnya Olah Raga

cartoon-boxernegthinking                                  Mengapa Olahraga Penting?
Olahraga membantu banyak orang
yang hidup dengan HIV/AIDS (Odha)
untuk merasa lebih sehat dan mungkin
memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Olahraga tidak dapat mengendalikan
atau melawan penyakit HIV, tetapi dapat
membantu kita merasa lebih sehat dan
melawan berbagai dampak dari HIV dan
efek samping obat-obatan yang dipakai
oleh Odha.
Apa Manfaat Olahraga?
Olahraga yang tidak terlalu berat dan
dilakukan secara berkala memberi
manfaat yang sama pada Odha seperti
orang lain. Olahraga dapat:
􀁹 Meningkatkan massa otot, serta kekuatan
dan ketahanannya
􀁹 Memperbaiki ketahanan jantung dan
paru
􀁹 Meningkatkan tenaga sehingga kita
merasa segar kembali
􀁹 Mengurangi stres
􀁹 Meningkatkan rasa kesejahteraan
􀁹 Membantu menahan atau mencegah
penurunan jumlah CD4
􀁹 Meningkatkan kekuatan tulang
􀁹 Mengurangi kolesterol dan trigliserid
(lihat Lembaran Informasi (LI) 108)
􀁹 Mengurangi lemak pada perut
􀁹 Meningkatkan nafsu makan
􀁹 Memperbaiki pola tidur
􀁹 Memperbaiki cara tubuhnya memakai
dan mengendalikan gula darah (glukosa)
Apakah Risiko Olahraga?
􀁹 Kita dapat menjadi dehidrasi (hilang
terlalu banyak cairan) bila kita tidak
minum cukup untuk menahan tingkat
cairan
􀁹 Kita dapat hilang massa tubuh tidak
berlemak (lean body mass) bila kita
terlalu banyak olahraga. Kasus parah
dapat mengarah pada wasting (lihat LI
518)
􀁹 Kita dapat melukai diri bila kita
memakai bentuk olahraga yang salah
􀁹 Olahraga dapat membantu dengan
penyakit jantung, tetapi sebaiknya kita
berbicara dengan dokter untuk meyakinkan
bahwa kita dapat berolahraga
secara aman
Pedoman Olahraga untuk Odha
Jangan berlebihan
Program olahraga yang sedang akan
membantu tubuh kita mengubah makanan
menjadi otot. Tenang saja, dan
memadukan olahraga ke dalam kegiatan
sehari-hari.
Mengingkat program olahraga menjadi
jadwal sedikitnya 20 menit paling tidak
tiga kali seminggu. Jadwal ini dapat
mengarahkan pada perbaikan yang
bermakna dalam kesehatan jasmani dan
kita kemungkinan akan merasa lebih
baik.
Odha dapat meningkat kesehatan
jasmaninya melalui pelatihan sama
seperti orang HIV-negatif. Namun Odha
mungkin mengalami kesulitan yang lebih
besar untuk melanjutkan program pelatihan
akibat kelelahan (lihat LI 551).
Mulai program olahraga saat masih
sehat. Hal ini dapat membantu kita
menjauhkan gejala HIV yang akan
mengakibatkan kita merasa kurang enak.
Upayakan untuk sering memperbarui
program olahraga agar tidak menjadi
bosan. Mencari cara baru untuk tetap
bermotivasi agar menahan program
olaraga.
Tingkat kesehatan jasmani kita mungkin
lebih rendah daripada dahulu. Sangat
penting kita meningkatkan progam
olahraga kita secara bertahap agar kita
tidak menimbulkan penyakit.
Makan dan minum secara benar
Minum cairan secukupnya sangat
penting saat kita berolahraga. Air tambahan
dapat membantu mengganti cairan
yang hilang. Ingatlah bahwa meminum
teh, kopi, kola, coklat atau alkohol justru
dapat menghilangkan cairan tubuh.
Jangan makan saat berolahraga. Sebetulnya
setelah makan besar, sebaiknya
kita menunggu dua jam sebelum berolahraga.
Dan setelah berolahraga,
sebaiknya kita menunggu satu jam
sebelum makan besar berikut.
Gizi yang tepat juga penting. Dengan
badan lebih bergerak, kita mungkin
membutuhkan lebih banyak kalori agar
menghindari kehilangan berat badan.
Pilih olahraga yang nyaman
Memilih kegiatan olahraga yang
nyaman. Apakah yoga, berlari, bersepeda,
atau olahraga lain, melakukan
sesuatu yang disenangi akan membantu
kita tetap mengikuti program. Jangan
membiarkannya menjadi suatu kebiasaan.
Mengganti kegiatan bila dibutuhkan
untuk tetap bermotivasi.
Jika tingkat kesehatan jasmaninya
tinggi, kita dapat mengikuti olahraga
bertanding. Keterlibatan dalam olahraga
bertanding tidak berisiko menularkan
HIV pada atlet lain atau pelatih.
Bila kita terluka dan berdarah, risiko
menularkan HIV pada orang lain sangat
kecil. Namun bila kita berdarah waktu
olahraga, kita sebaiknya berhenti bermain
sehingga luka dapat ditutupi.
Olahraga angkat besi
Olahraga angkat besi atau beban adalah
salah satu cara terbaik untuk meningkat
massa tubuh tidak berlemak yang mungkin
hilang akibat penyakit HIV dan
penuaan. Angkat beban tiga kali seminggu
untuk satu jam mungkin cukup
bila dilakukan dengan baik. Menggabungkan
angkat beban dengan olahraga
kardiovaskular (jantung/sistem aliran
darah) selama 30 menit mungkin cara
terbaik untuk memperbaiki susunan
tubuh dan mengurangi lemak (lipid) dan
gula dalam darah. Olahraga kardiovaskular
berarti melatih kelompok otot
yang besar secara terus-menerus untuk
sedikitnya 30 menit. Kegiatan seperti
berjalan kaki cepat, jogging (berlari),
bersepeda atau berenang dapat menjadi
olahraga kardiovaskular.
Garis Dasar
Olahraga dapat meningkatkan tenaga,
melawan kelelahan dan depresi, meningkatkan
daya tahan dan kesehatan kardiovaskular,
membantu mengurangi stres
dan mendorong kekuatan otot. Ada kesan
juga bahwa olahraga dapat meningkatkan
kesehatan sistem kekebalan
tubuh.

Bagaimana Menjadi Penulis yang Menulis

 

menulis  Gertrude Stein menulis, “Menulis adalah menulis adalah menulis adalah menulis adalah menulis adalah menulis adalah menulis.” (Dia juga menulis, “Mawar adalah mawar adalah mawar adalah mawar”). Maksud perkataannya itu tidak lain adalah bahwa menulis itu ya soal menulis, dari awal sampai akhir. Bahwa menulis adalah menulis. Pokoknya menulis. Bagaimana mulai menulis? Menulis. Bagaimana untuk dapat terus menulis? Ya terus menulis.

Sayangnya, banyak dari kita yang menganggap hal itu tidak sesederhana kelihatannya. Kita bermasalah saat akan mulai menulis, kita bermasalah untuk bisa terus menulis, dan sering kali kita menyerah begitu saja, semangat dan kegigihan kita sedikit demi sedikit menghilang, seperti sungai yang mengering.

Namun karena menulis ada dalam hati, jiwa, dan DNA kita, setelah beberapa minggu atau bulan atau bahkan tahun, kita kembali bersemangat untuk menulis. Bahkan lebih giat dari sebelumnya, dan saat itu, kita dapat mempertahankan semangat menulis itu.

Mungkin kita seperti itu atau mungkin juga tidak. Dari pengalaman saya sebagai guru, banyak orang yang sering kali tidak dapat mempertahankan semangatnya. Bagi beberapa orang, siklus semangat menulis seperti di atas terjadi berulang kali. Karena kita tidak konsisten, kita mulai menghakimi diri sebagai orang yang tidak berbakat menulis, harga diri kita ikut terbuang bersama lembaran-lembaran kertas yang kita lempar ke sampah, dan kemudian kita semakin sulit untuk dapat mulai menulis. Hal itu membuat hati sakit. Karena kita adalah penulis dan saat kita tidak utuh — saat ada bagian dalam diri kita yang hilang — kita tidak pernah bisa merasa nyaman berada di dunia, tidak ada damai dalam diri. Menulis adalah hidup kita. Memang bukan seluruh hidup, akan tetapi hal tersebut cukup untuk membuat kita merasa tidak utuh saat tidak menulis.

KLAIM DIRIMU SEBAGAI PENULIS

Anda tidak akan pernah menjadi penulis (dan terus menulis) sampai Anda menyebut diri sendiri sebagai penulis.

Kebanyakan penulis yang saya tahu, terutama yang karyanya tak terpublikasi, mengatakan, “Aku ingin jadi penulis.” Atau, “Aku adalah … dan suka menulis.” Atau, “Sudah lama aku ingin menjadi penulis.” Namun, mereka tidak menyebut diri mereka sebagai penulis. Pikirkan kata-kata lain untuk menyebut diri Anda: pria/wanita, ibu/ayah, istri/suami, teman, guru, teknisi, pramupijat, pengacara, tukang kebun, koki. Kita memakai kata-kata itu untuk memperkenalkan diri kita sendiri, baik kepada orang lain maupun kepada diri kita sendiri. Apa sebutan kita untuk diri kita, itulah kita. Dalam beberapa budaya, nama baru diberikan pada saat seseorang mengalami perubahan. Nama baru itu mengisyaratkan bahwa orang itu telah berubah. Jika Anda memanggil diri Anda penulis, tidak hanya mengatakan ingin menjadi seperti apa Anda, Anda akan berubah. Cobalah. Sekarang. Teriakkan nama Anda dengan keras dan diikuti kata-kata, “Aku adalah penulis.” Biarkan diri Anda mengalami sensasi yang Anda rasakan saat Anda melakukannya. “Tapi tulisanku belum ada yang terpublikasi,” mungkin Anda berkata seperti itu, seolah-olah itu yang memberikan Anda hak untuk menyebut diri Anda sebagai penulis. Lagipula, saat Anda mengatakan kepada orang lain bahwa Anda adalah penulis, pasti mereka akan bertanya, “Oh, tulisan apa yang pernah Anda publikasikan?”

Dengar, tulisan yang dipublikasikan tidak ada hubungannya dengan menjadi penulis! Publikasi berhubungan dengan mencari uang sebagai penulis. Mungkin juga dengan pengakuan publik dan kemashyuran. Meski benar, kebanyakan penulis yang tulisannya dipublikasikan tidak mendapat terlalu banyak uang atau pun terkenal. Kita mungkin berkata, terpublikasi adalah terpublikasi adalah terpublikasi. Bahkan, terpublikasi adalah tujuan kebanyakan dari kita. Namun, itu bukanlah alasan untuk kita menulis. Kita menulis karena itulah yang harus kita lakukan. Anne Sexton berkata, “Saat aku menulis, aku melakukan hal yang seharusnya aku lakukan.”

Lagipula, sekalinya tulisan kita dipublikasikan, bukan berarti itu membuat kita berhenti menulis. Kita akan terus menulis. Itulah yang penulis lakukan. Aku memiliki visi seperti itu saat menulis, aku menulis dan terus menulis. Seperti gurauan kuno berkata, “Penulis tua tidak pernah mati, mereka terus memperbaiki bagian akhir dari tulisannya.”

Bagaimana Anda Mengklaim Diri Anda Sebagai Penulis?

Pertama, katakan, “Aku adalah penulis.” Katakan itu dengan keras. Katakan pada diri Anda sendiri di depan cermin. Katakan pada keluarga dan teman Anda. Katakan pada orang yang Anda temui di pesta yang bertanya, “Apa pekerjaan Anda?” Katakan pada orang asing saat Anda mengantri di toko grosir. Katakan pada ibumu. Katakan paling sering pada diri Anda sendiri, “Aku adalah penulis.”

Pilih satu tempat untuk menulis, tempat sakral di mana Anda merasa nyaman, bukannya merasa terbeban. Jika Anda belum memiliki ruang seperti itu, maka buatlah. Pakai satu ruangan penuh atau sebagian dari ruangan sebagai tempat Anda menulis. Sebelum membuat ruang tulisnya, temanku Wendy menggunakan sekat untuk memisahkan tempatnya menulis dengan ruang tamu. Saat Anda ada di ruangan Anda sendiri untuk menulis, bawalah serta lilin atau lampu, atau bunga, apa pun yang dapat membuat ruangan Anda menjadi unik. Buatlah senyaman mungkin.

Ambil alat-alat yang Anda perlukan. Hargai tulisan Anda dengan kertas atau agenda yang Anda suka. Beli pulpen berkualitas yang selalu Anda impi-impikan. Belilah komputer yang khusus untuk Anda sendiri dan mesin cetak yang bagus. Siapkan kamus, kamus tesaurus, dan buku EyD yang berkualitas. Cari buku-buku berkualitas dan berlanggananlah jurnal menulis.

Bergaul dengan penulis lain. Berinteraksilah dengan mereka. Surati seorang penulis yang bukunya Anda kagumi (bukan sebagai penggemar, tapi sebagai sesama penulis). Ikutilah seminar dan lokakarya. Bergabunglah dengan kelompok penulis.

Membaca sebagai penulis. Belajar dari yang terbaik. Pelajari penulis favorit Anda, dan salin sebagian tulisannya untuk dapat merasakan ritme dan gaya tulisannya. Pilah-pilah kalimat, paragraf, dan bab yang ada di tulisannya untuk menemukan teknik dan rahasia menulisnya. Selain menulis, membaca tulisan yang bagus akan menjadi guru Anda yang terbaik.

Atur Waktu untuk Menulis

Hal kedua yang perlu Anda lakukan untuk menjadi penulis yang menulis adalah dengan mengadakan waktu untuk menulis. Anda tidak akan pernah menulis jika Anda tidak mengadakan waktu untuk menulis. Jangan pernah berkata, “Aku akan segera menulis.” Anda tidak akan pernah menulis kalau seperti itu. Sebelum selama 25 tahun ini menulis, aku adalah orang yang selalu bilang seperti itu; dan karena itu aku tidak pernah bisa mulai menulis. Itu tidak terjadi lagi setelah aku menetapkan waktu untuk menulis secara rutin sehingga aku bisa menjadi seorang penulis yang menulis.

Tetapkan waktu untuk menulis, tulis di kalender Anda: Senin 14.00; Selasa 09.15, Rabu …; dan seterusnya.

Cari waktu yang cocok dengan Anda. Jangan atur waktu menulis selama dua jam jika Anda hanya betah selama setengah jam. Jangan atur alarm pada pukul 05.30 pagi jika Anda memang susah bangun pagi dan tidak suka suasana pagi hari. Sama halnya, jangan bilang kalau Anda akan menulis pada malam hari setelah semua pekerjaan Anda beres jika pada saat itu Anda biasanya berbaring di sofa dan tidak dapat menahan kantuk. Cari waktu yang mendukung. Ambil setengah waktu dari jam makan siang Anda. Menulislah langsung setelah kerja. Bangunlah setengah jam lebih awal. Jika Anda memiliki kebebasan untuk mengatur waktu Anda, tetapkan waktu menulis selama jam kerja.

Murid-murid di kelasku berkata bahwa mereka tidak punya waktu untuk menulis. Kemudian aku meminta mereka yang rutin menonton TV dan main internet untuk mengangkat tangan. Banyak yang angkat tangan. Aku tanya lagi, “Kalau begitu siapa yang tidak punya waktu untuk menulis?” Semua meresponinya dengan meringis. Menulislah daripada menonton TV, main internet, baca koran, main dengan teman. Anda harus mengorbankan sebagian waktu Anda untuk menulis.

Catatan: Jangan korbankan waktu untuk berjalan-jalan dan melihat matahari terbenam.

Anda mungkin sudah sering mendengar bahwa jika Anda ingin menjadi penulis, Anda harus menulis setiap hari. Itu bukan harga mati. Tapi memang ada beberapa aturan yang harus dilakukan untuk jadi penulis. Untuk menjadi penulis (yakni penulis yang menulis), Anda harus menulis beberapa kali dalam seminggu — setidaknya empat atau lima kali, lebih bagus kalau setiap hari. Menulis akan lebih mudah dengan menulis secara rutin. Anda akan lebih baik saat Anda melakukan sesuatu dengan sering. Mic Jagger berkata, “Anda harus menyanyi setiap hari agar bisa menjadi, ya …, penyanyi yang hebat.”

Seperti halnya berolah raga, berdiet, atau kuliah, terkadang latihan menulis akan lebih mudah dilakukan dengan adanya teman. Buat janji dengan teman untuk menulis. Jika Anda dan teman Anda tidak bisa menulis bersama di satu tempat, saling teleponlah atau kirimlah e-mail dan berkata, “Aku menulis hari ini” atau “Aku akan menulis pada pukul 20.30 malam ini” atau “Bagaimana menulismu hari ini?”.

Jangan tunggu inspirasi datang baru Anda menulis. Sia-sia. Saat Anda muncul di hadapan kertas Anda, inpirasi akan mendatangi Anda. Ada yang berkata, “Menulis itu 20 persen inspirasi dan 80 persen keringat.” Lagipula, jika menulis adalah latihan Anda sehari-hari, Anda tidak perlu inspirasi untuk mulai menulis.

Menulis

Akhirnya, langkah ketiga untuk menjadi penulis yang menulis adalah tentu saja menulis itu sendiri. Membicarakan tentang menulis itu bukan menulis. Berpikir tentang menulis itu bukan menulis. Bermimpi atau berkhayal itu bukan menulis. Membuat kerangka, meneliti, dan membuat catatan juga bukan menulis. Semua itu mungkin adalah bagian dari menulis dan diperlukan untuk menulis, tapi menulis itu ya menulis.

“Anda tidak dapat duduk-duduk saja dan berpikir,” kata penulis fiksi David Long, “Anda harus duduk dan menulis.”

Jadi setiap hari, pada saat yang telah ditetapkan (atau yang tidak ditetapkan sebelumnya/spontan), duduklah di meja tulis Anda (atau di meja kafe atau di atas rumput di taman), kemudian menulislah.

Lakukan hal itu setiap hari dan aku jamin, Anda akan terus kehabisan kertas tulis, Anda akan mulai dan menyelesaikan banyak cerita, esai, naratif nonfiksi — apa pun yang ingin Anda tulis. Imajinasi Anda akan ke mana-mana dan menggila. Anda akan menjadi seorang penulis yang menulis. (t/Dian)

  • EBOOK GRATIS
  • Visit www.batamdigitalisland.com - Bersama menjadikan Batam Digital Island.